乳腺癌预防指南六建议

乳腺癌威胁着女性的生命健康，只要是女性就要预防乳腺癌，并且能够早发现乳腺癌，做到乳腺癌早治疗。要怎么才能早发现乳腺癌呢？

1、养成运动好习惯

经常运动的女性，患乳腺癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳腺癌的发生。

2、多摄取含丰富纤维素的食品

肥胖和体重的增加都有可能导致乳腺癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳腺癌的雌激素，降低乳腺癌的发生率。

3、定期作乳房检查

①年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。

②年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。

③年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。

虽说女性都有患乳腺癌的危险，只要您坚持做到了以上这些，必能远离乳腺癌的威胁，达到早期发现、早期治疗的功效。